自分の意識にのぼる意志のようなものは数%しなかいとよく聞かれた話だと思う。
その他の９０％以上をどのように扱えばいいかが生活の質や人生を決めると言われている。
何となく不幸が続く人や、何と何みんなに助けられる人がいるのもそのような理由かも
では、それを書き換える方法はないかといえば、
ある。
しかし、しばらく時間をとって、内観する必要がある。
人生変えたい人も多いと思う。
少し試してみてほしい内容があるから、お伝えしますね。
朝と晩に30分ほど時間をとって少し作業してみましょう。
朝
・自分が今耐えていることは何ですか？
・繰り返し不満を言っているのに、変えていないことは何ですか？
・自分の日々の行動を見ている他人がいるとして、その人から見て私は何を求めているように見えますか？
・自分が心から尊敬している人には見せられない「自分の真実」は何ですか？
ーーーここまでが自分の立ち向かうべき敵ーーー
・もし5年後、今と何も変わらなかったとして、5年後の火曜日はどんな目覚めで、何と感じ、夜の10時にどんな気分でしょうか？
・私の人生の終わり、何も変わらない人生を送った結果、私は何を失いましたか？
・今のあなたの延長線上の人生を送っている人を思い浮かべて、自分もそうなると思った時、どう感じましたか？
・自分が変われない最も恥ずべき理由は何ですか？
・実現可能性を無視して、3年後どんな人生でも選べるとしたら、あなたはどんな人生をおくりたいですか？
・その人生が自然に感じられるためには、どんな自分になっている必要がありますか？
・もし自分がすでにその人だったとして、今週行う「たった一つのこと」は何ですか？
ーーーーここまでが中ボスのようなものーーーー
午前中は上記の内容を深く掘り下げて考えてみてください。
以下は晩に行う内観です。
・今日を経て、なぜ自分が停滞していたのか、何が最も真実だと思いますか？
・その停滞していた理由の「本当の敵」に名前をつけてください。
・「自分の人生を絶対こうさせない」という内容を一文で書いてください。
・自分が構築しようとしているものを一文で書いてください。
ーーーーここまでの内容で、自分の人生に太い木を植える土壌ができるーーーー
・古いパターンを崩せたなら、一年後どうなっていたら古いパターンを崩せたと確信できますか？
・一年後の目標を可能にするには、１ヶ月後どうなっている必要がありますか？
・あなたがなろうとしている人が、明日当然のようにやるであろう２〜３つのアクションを設定してください。
以上で内観は終わりです。
朝と晩にそれぞれしてみてください。
そして、それを紙に書き起こしたり印刷したりして枕元に置いてください。
2日目は、内観し、紙に書き起こした紙を、朝起きた直後に読んで、違和感があるところを修正してみてください。
そして、夜は寝る前、修正されて、現時点で完成された紙を見ながら、目標が叶った時を想像してニヤニヤしながら眠ってください。
騙されたと思って、２日間だけやってみて。
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