自己肯定感が低いと感じている人は是非聞いてほしい。
自己肯定感が低い理由は、周りの環境も多少あるかもしれないが、
一番大きいのは「自分自身が信じられない」ことだ。
自分を信じられている人は周りから何を言われても自己肯定感が強い。
では、自分を信じるとは何か。
それは「小さな事でも自分で決めた自分との約束を果たす」ことだ。
誰しも経験があるだろう。
後５kg痩せたいと思っていても、
ついついポテチを食べてしまう。
お酒を辞めたいと思っていても、
イライラした日についつい飲んでしまう。
毎日走ると決めたのに、
雨が降ってるからとか理由をつけてやめてしまう。
全部自分との約束を破棄しているため、その度に自己肯定感が下がっていく。
小さな事でいいんだよ。
１フロアー分だけ階段で歩くとか。
毎日パソコンを１回開くとか、
この書類だけ片付けるとか、
テレビ見てる間に膝上げを２回だけするとか、
そんな小さな事でいいんだよ。
ショートゴールとでもいいますか、
ただし、できないことは絶対に自分と約束しない。
約束したことは、どんな小さな事でも守る。
これさえ守っていれば、自分が自分を信じられる様になる。
本当、これだけ。
自分が信じられない人が、どうして他人を信じられるでしょうか。
自分が自分を満たせて、初めて他人に分け与えることができる。
そうして富を循環させていくんだよ。
だから、毎日１mmでもいいから、何か自分を信じれる事をしてあげて。
それが周りの人のためでもあるから。
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